トマト小玉一個 100グラム ピーマン二個（種ヘタ除く）50グラム もやし1/2袋 100グラム にんじん15cm程度 200グラム

ガラス蓋をして10分から12分くらいか。 そら豆おいしいんだが、ゴミが多くでる。