手首の動きが難しそうに見えるが、たぶんああ動かそうと意識してるんじゃなくて腕をああ振ると勝手に手首も振れるってことだと思う。
でも人目がある所で真剣にこれをやるのはやはりちょっと恥ずかしい。
素人が肩をほぐそうってだけだからそこは簡略化して、姿勢は前傾させず片腕ずつゆっくり行うようにしてみた。こうするとあまり変に見えない。
これでも効果を実感する。なんとなく肩をぐるぐる回すより遥かに効果があると思う。
手首の動きが難しそうに見えるが、たぶんああ動かそうと意識してるんじゃなくて腕をああ振ると勝手に手首も振れるってことだと思う。
でも人目がある所で真剣にこれをやるのはやはりちょっと恥ずかしい。
素人が肩をほぐそうってだけだからそこは簡略化して、姿勢は前傾させず片腕ずつゆっくり行うようにしてみた。こうするとあまり変に見えない。
これでも効果を実感する。なんとなく肩をぐるぐる回すより遥かに効果があると思う。