2024-10-24 今日もブロッコリーをすき焼き鍋で蒸す 食べ物とか料理の工夫とか 鍋を強火で3分加熱、ザルに乗せたブロッコリー入れてガラス蓋の隙間からヤカンの熱湯100ccを注ぎ入れる。 加熱1分半、火を止めて予熱1分半。猛烈な蒸気が上がるのでヤケドに注意。